Bật mí công thức làm sinh tốt bơ cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon, nhiều kem và tốt cho sức khỏe. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 5 phút và chỉ cần 5 nguyên liệu.
Sinh tố bơ, một công thức đơn giản và tuyệt vời. Sinh tố là một cách tuyệt vời để kết hợp thêm trái cây và rau vào chế độ ăn uống của bạn, và chúng hoàn hảo cho mùa xuân, mùa hè, mùa thu và thậm chí cả mùa đông.
Đồ uống này bổ dưỡng, sảng khoái và mềm mại đến mức bạn sẽ không tin được kết cấu tuyệt vời của nó. Nó cũng có dạng kem và được làm từ các nguyên liệu mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Để làm nó, bạn chỉ cần một máy xay sinh tố và 5 phút thời gian của bạn!
Công thức này chỉ cần bơ, chuối, sữa thực vật, quả chà là và các loại rau xanh như rau bina. Nó rất ngon, bạn sẽ không cần phải thêm bất kỳ loại chất làm ngọt nào, vì vậy thực sự là tùy chọn tuyệt vời cho cả những ai đang kiêng đường.
Sinh tố bơ, một công thức dễ làm, bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Ăn nó vào bữa sáng, như một bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí như một món tráng miệng, và làm cho bữa ăn của bạn bổ dưỡng và ngon miệng hơn. Bạn cũng có thể thay đổi công thức với quả mọng, quế xay, gừng xay, bột ca cao hoặc thậm chí uống bình thường!
Cách làm sinh tố bơ
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố (ảnh 1) và xay cho đến khi mịn (ảnh 2).
Mẹo đặc biệt:
- Nếu bạn muốn sinh tố thật lạnh, hãy thêm chuối đông lạnh cũng như một vài viên đá vào. Nó cũng sẽ mịn hơn.
- Bạn có thể sử dụng rau bina tươi hoặc đông lạnh.
- Hãy thoải mái kết hợp các thành phần khác để tạo ra món sinh tố này hoàn hảo cho bạn.
Sinh tố bơ này sẽ chuyển sang màu nâu?
Bơ có màu nâu khi tiếp xúc với không khí – đó là một phản ứng hóa học tự nhiên. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng sẽ bị hỏng hoặc chuyển sang ôi thiu, vì vậy ngay cả khi sinh tố có màu nâu một chút, nó vẫn sẽ có các đặc tính giống như khi nó có màu xanh hoàn toàn.
Tôi có thể làm sinh tố bơ này mà không có sữa không?
Bạn có thể thay sữa bằng nước trái cây, nước dừa hoặc nước thường. Mặc dù tôi đã dùng sữa hạnh nhân tự làm, nhưng nếu bạn không thích có thể dùng bất kỳ loại sữa thực vật nào khác.
Sinh tố bơ này để được bao lâu?
Bảo quản trong hộp kín cho vào tủ lạnh và để được 1-2 ngày trong tủ lạnh. Hãy nhớ uống nó khi nó vẫn còn tươi để nó giữ được tất cả các chất dinh dưỡng thơm ngon của nó.
Bạn đã làm công thức sinh tố bơ này chưa?
Vui lòng để lại bình luận bên dưới, chia sẻ hoặc đánh giá nó. Bạn cũng có thể THEO DÕI SINH TỐ ĐỨC LƯƠNG trên FACEBOOK, INSTAGRAM và PINTEREST. Tôi muốn xem những gì bạn nấu!
Nếu bạn thích món sinh tố bơ này, hãy xem qua Sinh tố đơn giản của chúng tôi. Bạn sẽ tìm thấy công thức đơn giản và rẻ tiền cũng như hướng dẫn để học cách làm công thức sinh tố của riêng bạn!
Thành phần
- 1/2 quả bơ vừa
- 1 quả chuối vừa
- 1 chén rau bina (30 g)
- 1 cốc sữa bạn chọn (250 ml), tôi dùng sữa hạnh nhân không đường
Hướng dẫn
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
Có thể cho thêm các topping bạn yêu thích để trang trí trên bề mặt của ly sinh tố.
Tốt nhất dùng ngay khi vừa làm xong, hoặc bạn có thể bảo quản sinh tố trong hộp kín để trong tủ lạnh từ 1 đến 2 ngày.
Lưu ý:
Nếu bạn muốn sinh tố thật lạnh, hãy thêm chuối đông lạnh cũng như một vài viên đá vào. Nó cũng sẽ mịn hơn.
Bạn có thể sử dụng rau bina tươi hoặc đông lạnh.
Bạn có thể thay sữa bằng nước trái cây, nước dừa hoặc nước thường. Mặc dù tôi đã dùng sữa hạnh nhân tự làm, nhưng nếu bạn không thích có thể dùng bất kỳ loại sữa thực vật nào khác.
Thay thế chà là bằng các loại trái cây khác cũng được nếu bạn không thể tìm thấy chúng.
Hãy thoải mái kết hợp các thành phần khác để tạo ra món sinh tố hoàn hảo cho bạn.
sinh tố bơ với sữa chua,
sinh tố bơ chuối sữa chua,
sinh tố bơ và dâu tây,
sinh tố bơ sữa đậu nành,
sinh tố bơ tiếng anh là gì,
sinh tố bơ có tác dụng gì,
sinh tố bơ mix với gì,
sinh tố chuối,
Thông tin dinh dưỡng tham khảo.
- Khẩu phần: 1/2 của công thức
- Calo: 178
- Sugar: 8 g
- Sodium: 105 mg
- Chất béo: 11.6 g
- Chất béo bão hòa: 2.1 g
- Cacbohydrat: 19.3 g
- Chất xơ: 5.7 g
- Protein: 2.5 g
Nếu bạn không có thời gian? vậy thì hãy liên hệ Sinh tố Đức Lương để có một ly sinh tố bơ thơm ngon bổ dưỡng ngay bây giờ nhé.
SINH TỐ ĐỨC LƯƠNG
Đ/c: 8/29 Hoàng Hoa Thám, P.7, Bình Thạnh
Fanpge: Sinh tố Phá lấu Đức Lương
Tel: 0934502712
Ship qua: Grab, Now, Baemi, Loship
Mở cửa: 9h – 23h
